නිවාස නිරෝධායනය අතරතුර ජීවිතයට ආදරය කරන පුද්ගලයින් සඳහා ප්‍රීතිමත් එසෝටරිකා

පසුගිය වසර දෙක තුළ විවිධ හේතු නිසා සෑම දෙනාම පෙරට වඩා වැඩි කාලයක් නිවසේ රැඳී සිටියහ. නමුත් සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයට ඇති ආදරය සෑම කෙනෙකුගේම නිවාස නිරෝධායනය වඩාත් උද්යෝගිමත් සහ සිත්ගන්නාසුළු කර ඇත.

             රසවත් ආහාර පිසීමේ තරඟය

2020 පෙබරවාරි මාසයේ සිට, ලොව පුරා සිටින චීන ජාතිකයන් විවිධ මාර්ගගත වේදිකාවල ආහාර පිසින ආකාරය ඉගෙන ගනී. ඔවුන් තමන්ගේම පිසීමේ ක්‍රියාවලිය හෝ "අසාර්ථක ආහාර" වාර්තා කරයි. ඔවුන් අතින් සාදන ලද තැම්බූ සීතල නූඩ්ල්ස් සිට ගෙදර හැදූ කැරමල් කිරි තේ සහ රයිස් කුකර් කේක් දක්වා ආහාර පිසීම ඉගෙන ගනී. ඒ වගේම සමහර අය පවා ගෙදර බාබකියු කරන්න පටන් ගන්නවා. සෑම කෙනෙකුගේම ඉවුම් පිහුම් කුසලතා අවම වශයෙන් මට්ටම් දෙකකින් ඉහළ ගොස් ඇත.

අපේ ගෙදර දවසේ චාරිකාව

වසංගත වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම සහ අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම නිසා, අපට සංචාරය කිරීමට සහ මහා ගංගා සහ කඳු අගය කිරීමට පිටතට යා නොහැක. බොහෝ අය නිවසේ දින සංචාරයක් කිරීමට පටන් ගත්හ. කුඩා ස්වයං-සාදන ලද සංචාරක මාර්ගෝපදේශක ධජය අල්ලාගෙන, සම්භාව්‍ය සංචාරක මාර්ගෝපදේශකයාගේ වචන කථා කරන්න, එය ඔබව දර්ශනීය ස්ථානයකට වැටෙන්නට සලස්වයි.

ෆිට්නස් එක තියාගන්න ක්‍රීඩා ටිකක් කරමු

ක්‍රීඩාවට ආදරය කරන අය තම පවුලේ අය ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා එකට ව්‍යායාම කිරීමට යොමු කරයි. ෆැමිලි ටේබල් ටෙනිස් මැච්, බැඩ්මින්ටන් මැච්... මේවා කොයිතරම් අපූරු තරගද යත්, “ක්‍රීඩාවේ මාස්ටර් ජනතාව අතරේ” කියා නෙට්සන් හඳුන්වනවා. ස්පාඤ්ඤයේ යෝග්‍යතා උපදේශකයෙකු විසින් මුළු ප්‍රජාවේම නිවාස නිරෝධායන නිවැසියන් ප්‍රජා මධ්‍යස්ථානයේ වහලය මත එක්ව ව්‍යායාම කිරීමට යොමු කරන ලදී. මෙම දර්ශනය උණුසුම් හා සුහදශීලී වූ අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නඟා සිටුවීමේ වාතාවරණයෙන් පිරී ගියේය.

අපි එකට ගයමු, නටමු

ජනේලයෙන් විරුද්ධ නේවාසික ගොඩනැගිල්ලේ ජීවත් වන ගැහැණු ළමයෙකු සහ ආගන්තුකයෙකු අතර විනෝදජනක PK නර්තනයක් මෙන්න. මෙන්න ඉතාලි බැල්කනියේ ප්‍රසංග සජීවීව. සංගීත භාණ්ඩ, නැටුම් සහ ආලෝකකරණය මේ සියල්ල ඇත. ඔබ කොතැනක ගායනා කළත්, උද්යෝගිමත් ප්‍රේක්ෂකයෝ බොහෝ දෙනෙක් සිටිති.

සංගීතයට COVID-19 වසංගතය නිසා ඇති වූ ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කළ හැකිය. COVID-19 වසංගතය හමුවේ ඉහළ සුපරීක්ෂාකාරීත්වයක් පවත්වා ගැනීම ඇත්තෙන්ම අවශ්‍ය වේ. නමුත් හැඟීම් නියාමනය කිරීමට සහ කාංසාව දුරු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඊටත් වඩා අවශ්‍ය වේ.

 

ඔබ නිවසේ සිට වැඩ කරමින් සිටියත්, පොත් කියවීම, සංගීතයට සවන් දීම, සමහර ක්‍රීඩා කිරීම, ක්‍රීඩා කිරීම, රූපවාහිනී කතා මාලා නැරඹීම...

 

ශුභවාදීව සිටින්න, ජීවිතයට ආදරය කරන්න, ව්‍යායාම ශක්තිමත් කරන්න, සහ සෑම දිනකම පූර්ණ හා රසවත් වීමට කටයුතු කරන්න. අපි වෙස්මුහුණු පැළඳ නොසිට සතුටින් එකිනෙකා හමුවන දිනය ළඟදීම උදාවනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි.